比如说你要是举起来的手并没有完全伸直的话，其实是会容易让自己受伤的，包括你发力的部位不对，都是有可能造成受伤的情况出现，所以在练习的时候就一定要把这个动作完全的练对，才能够尝试这个运动。
这个运动其实没有大家想象的那么容易的，就好像是只有一把蛮力气，把东西举起来就会结束。
在这个过程当中技巧的运用，包括你身体发力部位是不是准确，都是非常重要的。
李若霜虽然对自己的身体掌控不错，但是游泳还是一个比较看重整体的过程，所以他在举的时候就被对方挑出来各种刺，这一块的力量运用不对，那一块力量运用也不对。
在这个过程当中，观众差点没笑撅过去，主要是这个举重运动员确实是有点太幽默了。
预告里播出来的那一点上半身截肢还只是她幽默的一部分，真正播的时候他们才发现原来这个笑点居然这么密集。
说好的这个综艺最适合在吃饭的时候看呢？你这样子让我们吃饭的时候，真的很容易把饭喷出来。
有没有搞清楚你们这个节目的定位？为什么突然急转直下变成了一个搞笑节目了，虽然说以前双数期也都很好笑，但是真的没有想过会这么好笑。
“好听，保持这个位置不要动，现在你的腿就是我的腿了，我命令你让你的这个腿不要动，听到了没有？”
“手臂，哎呀，不要撒得那么宽的，我知道你手长了的，你现在手刹的那么快，你一个不注意你重心就往后期，然后你的手就会往后掉，那正常来说你要是手指撑着一下那都算好的了，最怕的就是你把这个杠铃砸到头了。”
“你说你这么聪明这么好用一个脑袋瓜子被杠铃这么重的砸一下，你说受不受得了这件事情嘛。”
“哎呀，我真的是应该搬个凳子来，你这个手我都够不到。”
“停停，这个杠铃先放下，我去找个凳子来。”
然后她就真的还搬了个凳子过来，站在凳子上纠正李诺霜的动作。
观众真的是绷不住了。
｛哈哈哈哈，我真的不是故意想笑的，但是我真的憋不住｝
｛她在这个凳子上跑上跑下的时候，真的好像在果园里摘果子一样的，太幽默了｝
｛国家队现在都是这种宝藏少年宝藏少女吗？我真的要笑死了｝
｛明明这些运动员让他们自己搞的时候就很好笑，为什么上那些综艺的时候就好无聊｝
｛我感觉她真的是浑身都是幽默细胞，她说你这么聪明的脑瓜子可不能被砸的时候真的一脸认真，太好笑了｝
｛我现在真的觉得言帝在幽默这一块也遇上旗鼓相当的对手｝
｛我觉得何止是旗鼓相当的对手啊，就这个幽默程度，你说她比言帝更胜一筹，我也觉得没毛病｝
｛我真的是受不了了，太好笑了，刚才在喝可乐，差点一口没呛死我｝
｛看到这儿的朋友们注意了，如果你在吃东西的话就不要再往下看了，吃完再看，不然发生什么意外，我们是不负责任的｝
｛好笑归好笑，可是她也在非常认真的骄傲｝
｛就是因为他教的这么认真，所以才特别好笑｝
｛我真的会救，来，我们先局部瘫痪一下，哈哈哈哈哈哈哈哈这都什么啊｝
｛临时改口也太好笑了吧，让言帝伸出你的小手，然后看了一眼言帝的手跟她自己的手对比，瞬间改口成了伸出你的大手｝
｛真的没有想到她的手放在言帝面前会这么娇小｝
｛平时言帝在游泳队里的时候，真的没有觉得言帝体型这么大一个，现在言帝出来跟别的项目的一混，才发现言帝居然是这么大一只啊｝
｛不瞒你们说，一开始看她跟跳水的的人在一起，我还觉得可能是跳水队的问题，但是现在一看，除了第1期那个打乒乓球的被言帝叫过来游泳的比言帝高以外，其他人在言帝面前都显得好娇小。我才发现原来是言帝的问题。｝
｛主要是莫皇上一期是凭借气场强撑住的，实际上莫皇身高好像也没有言帝高｝
｛特意去查了一下，莫皇的官方身高1米79｝
｛哈哈哈哈哈哈那我觉得肯定没有179，如果莫皇真的1米79的话，他那个官方身高就应该是1米8了｝
｛哈哈哈哈哈哈哈哈哈给莫皇留点面子｝
｛主要是今天这个搬凳子真的是一整个绷不住了，之前只是同框画面的时候感觉有点奇怪，今天这个上手的时候要直接搬凳子，真的太好笑了｝
当然，上这一期除了看的特别欢乐之外，对方也是有教授一些特别实用的技巧的。
这些是在健身房你就算不吃蛋□□，也可以练出来好看的肌rou的方法，队医部分的观众来说还是有需要的。
而且对方也特别推荐女孩子也要稍微练一点力量，因为他上次放假回家的时候是坐的火车，在准备上车的时候，就发现一个女孩子提了一个特别大的行李