然后这位短跑运动员真的就非常认真的从热身阶段开始教, 并且详细到拉伸哪个部位都说了, 甚至开始讲解哪部分的肌rou发力才是合理的跑步姿势。
李诺霜还是很佩服的, 他能够把这方面研究的这么透, 说明他一定也是在技术上非常有研究的人, 李诺霜的这样的同类还是很尊敬的。
但是他们今天这个教学视频是要拍给大部分没有什么运动基础的观众看的呀。
这些观众可能距离大学校园都已经过去10年了, 上班之后除了走路之外就只有赶车的时候才跑过步，这个时候一步到位跟人家讲解哪块肌rou发力才是正确的，人家也很难领悟得到。
所以李诺霜在录制的当天，还是跟对方说明以后重新录制了另外一版更加初学者一点的内容, 然后把两部分的内容穿插着进行剪辑, 一般是先剪辑讲解的比较深奥的, 然后再简洁性来讲解的比较直观的内容。
这一期的视频看完之后，观众真的有点怀疑人生。
原来我之前真的不会跑步。
原来我之前这么多年跑步真的跑错了。
体育老师，我现在觉得我当年体测800米没有及格是有原因的，能不能再给个机会让我重新跑一次。
当然看到这个视频之后，更加兴奋的还是马上就要经历体测的大学生了。
｛我Cao，看完这些视频之后，我感觉我的800米有救了，虽然800米不是短跑，可是言帝真的是我们的知音，言帝居然问他针对800米和1000米这样的距离，在时间不是特别充裕的情况下，想要提升成绩应该怎么办，言帝您就是我的救星，您就是我的神｝
｛都来排队说谢谢言帝，谢谢莫皇｝
｛谢谢言帝谢谢莫皇拯救我的体测，在下愿意为二位立长生排位｝
｛这要是能救我们广大大学体测人的命，别说立个长生牌位了，直接造个金身每年体测之前拜一拜也不是问题｝
｛说实话，莫皇那个下意识的反问真的伤到了我们的心，为什么莫皇听到短期内想提高800米和1千米的成绩之后第一反应是质疑呢，您是对我们当代大学生的运动情况有什么误解吗｝
｛这里不太侮辱，比较侮辱的是莫皇听到及格成绩标准之后的反应｝
｛莫皇一开始说想要短期内提高成绩没有那么容易，毕竟这两个项目还是有点看耐力的，然后一听言帝说的成绩标准，莫皇瞬间就改口，想要达到这个成绩速成还是有希望的，侮辱性真是超级加倍｝
｛格局小了，只要体测能及格，区区侮辱又算得了什么｝
｛就是啊，你要是连这点都受不了，那你就干脆去考不及格好了｝
｛有些人的承受能力就这？就这就这？｝
｛这样看来，言帝一开始教我们游泳的时候还是蛮温柔的，真的很怕言帝教游泳的时候说出来又一句，这种东西现在要教吗？｝
｛那是因为言帝教的人真的不会游泳，可是你看言帝今天跑步的动作，明显莫皇对言帝跑步的动作还是给予了一定的肯定的｝
｛笑死真以为言帝会游泳就不会跑步了，言帝说自己不会那是相对莫皇而言的，其实还是比较会的｝
｛该说不说的，言帝那一圈400米成绩可不差，一分以内了，在座的学校体测都不及格的还想在言帝身上找平衡，做梦呢吧？｝
｛不过言帝一开始被莫皇说的一愣一愣的，那画面还是蛮幽默的，言帝啥时候有过这个场面｝
｛更加期待莫皇的一天了，主要是莫皇真的挺能侃的，之前怎么没发现莫皇话这么多｝
而中则是大家广为期待的运动员的一天与访谈，这位田径运动员的房间也是让大家非常震撼的，因为起床的时候就拍到了他房间内的景象，墙上贴着一块非常大的时间表。
10.00
不需要多解释，观众都知道这代表着什么。
10秒整，在一些人口中，黄种人无法突破的人种极限。
对方把这个时间挂在宿舍，挂在他一睁眼一起床就能看到的地方，所代表的内容不言而喻。
这个画面让很多观众非常深刻的印在了心里。
而接下来大家所看到的内容和其他的运动员相同又不同，除了训练之外，这位短跑运动员日常的训练生活里还需要阅读大量的资料，能看得出来他的英文水平不是很高，阅读一些相关资料的时候查字典的频率非常的频繁。
日常一天的记录完成后，到下午接近晚上的时间，他坐下来和李诺霜进行了一次对话。
“你知道了吗？其实你一开始找到我，队里说想要进行这个尝试的时候，我们其实是有些犹豫的。”
“我们不太确定最后呈现出来的内容是不是观众感兴趣的，而且我最近的安排也比较繁忙一点，有很多短跑相关的活动，还是需要我去参加，而且平时的状态也是要保持，所以其实有点难抽出时间。”
“但是在听到你说会有两个运动员之间面