人以为我在钦大竞啦ga0逆後g0ng的。」
暖身结束後，学弟们每三个人一组聚集在一起，许辛曜也听从队长的安排，和方绍恒以及一位练上层的学弟一组。
许辛曜大二的时後，方绍恒是大一的新生底层，虽然说是新生，但他在加入钦大竞啦以前就已经在中学练过三年的竞技啦啦，实力和经验皆远远超越其他大学才开始练习的队员，是队上未来的王牌。只是许辛曜在亲眼见证这张王牌发光发热前，就离开啦啦队了。
「来来来快点躺好。」方绍恒跪在地上，拍拍面前的地面。
那个学弟横躺在地，将左腿抬起，方绍恒面对他的身t跪在头顶附近，许辛曜则跪在学弟的右侧，用双手将右腿打直固定。
「抬高一点，我抓不到。」方绍恒说。
那个学弟又将左腿抬高了一点，直到和地面垂直，方绍恒才伸手抓住他左腿的脚踝，教练在确认大家都准备好之後，一声令下，方绍恒便将抓住左腿的手缓慢且用力往学弟头顶的方向压。
学弟用力抿着嘴唇，忍受着从大腿根部传来的撕裂剧痛，偏偏这时候方绍恒还要问他问题。
「你叫什麽名字？」
「江……夕凌……」
「哪个系的？」
「社会系……」
从江夕凌口中吐出的每一个字彷佛耗尽他的所有力气，且每回答完一个问题，江夕凌都会在方绍恒的指令下用力深x1一口气後吐出来。
「你有没有良心啊？拉筋那麽痛你还一直让他说话。」许辛曜一边用力将江夕凌的右腿打直固定在地板上，边说。
「我这不是看你不认识他，趁机让他自我介绍一下吗？」
许辛曜翻了个白眼，要方绍恒不要再为难学弟。
江夕凌的左腿在方绍恒的施压下离左耳越来越近，每吐出一口气，身t放松的瞬间，又会离得更近一些。到最後，几乎已经能够和地面平行。
「这不是很厉害吗？你已经可以拉弓箭了。」
拔腿是上层经常使用的柔软度动作，右脚踩在底层高举的手上，将左腿高举至头部左右的位置并用左手抓住。
如果能够将左腿举至左耳旁，则会改用右手抓，左手握拳伸出去和左腿垂直，此时上层的形状就像一把箭在弦上的弓箭，所以称之为弓箭，难度b拔腿更高。
「时间到。」教练喊道。
方绍恒假装没听到，趁着最後几秒将江夕凌的左脚脚尖和地面之间的距离压缩至零。
「喂，时间到了。」许辛曜抬起手轻轻敲了一下方绍恒的手臂。
方绍恒吐了吐舌头，才将江夕凌的左腿慢慢放回原位，江夕凌整个人瘫软在地上，有气无力地从口中挤出谢谢两个字。但凡拉过筋的人都知道那有多痛，所以许辛曜从来都对身为上层的所有人感到由衷敬佩。
「你真的很厉害，大二就能拉弓箭。」许辛曜对江夕凌说。
没想到江夕凌却用力摇头：「那是因为有学长帮忙压腿，真的上去做可能就不行了，我只不过是柔软度勉强及格而已。」
那也已经很厉害了。
江夕凌自己可能不知道，但在拉筋的过程中，许辛曜手上一边施力，一边观察着其他上层的柔软度。在所有上层当中，江夕凌的柔软度是数一数二好的，和林品毅这种练了四年的不相上下。
不知道是谦虚，还是对自己的实力一无所知。
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作者有话要说：
大家不用担心不记得专有名词，这些名词後面还会一直出现，不记得是不会影响剧情的。