由爱生恨
心情词典
我们爱一个人，或期望对方善待自己，然而这个人却伤害了我们，由此产生的痛苦和愤怒之情，正如自尊受挫后心生怨恨、进行报复。首先感到又心痛又震惊，但很快演化为强烈的骄傲受到重挫的状态。
心灵药丸
点一杯啤酒，一边喝一边流泪，拍一条抖音。涕泗横流，拍下最沮丧的自己。在视频里用最恶毒的词句数落对方，说出一百九十九条恨他/她的理由。最后给视频加一个标题：“我之所以这样，是因为我还没出息地爱着你。”视频设置为仅自己可见。
反复播放自己的丑态，必要的时候，可邀请亲朋好友共同围观，一起愉快地取笑自己。
一个月后，删除这条视频，痊愈。